ナイトケアグッズで起きてすぐ大人可愛いを手に入れよう♡

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夜眠っている間に力を発揮するナイトケアグッズを上手に活用!朝起きて鏡の中の自分が調子良いと嬉しいですよね。翌朝を楽しみにさせてくれるナイトケアグッズをご紹介します◎

 

 

夜は絶好の美容タイム♡

 

仕事やプライベートでたっぷりエネルギーを使い果し、家に帰ったらそのままベッドにダイブ…。なんて生活を送っていませんか?眠っている時間を活用したナイトケアグッズに、寝る前のちょっとした時間を割くだけで翌朝が楽しみになるんですよ♡

私たちが眠っている間は、美容ホルモンとも呼ばれる成長ホルモンが大量に分泌される時間帯。特に、就寝後約3時間はもっとも成長ホルモンが分泌されると言われています。

成長ホルモンは代謝を促し、日中損傷した体を回復させる機能を持っています。そのため、アンチエイジングや美肌など美容効果が抜群!ナイトケアグッズを練る前に仕込んでおくことで、成長ホルモンの分泌と同時に美容効果がアップするというわけです◎

 

 

おすすめのナイトケアグッズとは

◇ナイトクリーム

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クリームの多くは昼用・夜用に分かれています。昼用は紫外線防止効果があるものなどが多く、夜用は高密度でリッチなクリーム感のクリーム。美容液などを付けた後にナイトクリームを使用することで、寝ている間に保湿をしながら肌に潤いを与えてくれます。

 

 

◇ナイトグローブ

 

高保湿効果のあるナイトグローブは、手タレさんの必須アイテム。ハンドクリームをたっぷり塗り込んだ手をナイトグローブで優しく包むと、翌日もちもちふわふわの手に生まれ変わります。スキンケアでは見落としがちなハンドケアも、ナイトケアグッズでばっちりですね◎

 

 

◇夜用着圧ソックス

 

各社から出されている夜用の着圧ソックス。女性の一般的な悩みである脚のむくみを解消して、寝ている間にすっきり一回り細い脚に導いてくれるお手軽ソックスです。

 

 

◇夜用マウスウォッシュ

 

おしゃれな飲食店のトイレには必ずと言って良いほど常備されているマウスウォッシュ。ニンニク料理などを食べた後や口臭予防に欠かせないアイテムです。

マウスウォッシュの種類には、夜用の製品があるのをご存知でしょうか。夜の歯磨きの後、夜用マウスウォッシュで口をゆすぐことで、翌朝の息の臭さやネバつきを低減してくれます。

 

 

朝一の〇〇で更に大人可愛く

◇白湯

 

モデルや女優さんも行っていると有名な白湯。朝一の低血圧で血行の悪い体に、温かでクリーンな白湯を流してあげることで、体が中からポカポカ目覚めます。寝起きがいつも辛い人や冷え性の人にもとってもおすすめ。体を温めることで代謝を上げ、ダイエット効果も抜群です!

 

 

◇ヨガ

 

白湯とあわせて実践したいのが、朝ヨガ。特におすすめは「太陽礼拝」というヨガの最初の準備運動として行う動き。アメリカのセレブも太陽礼拝を続けて痩せやすい体になるなど、ダイエット効果が期待できます◎

深呼吸をしながら全身を使う動きで、血の巡りを良くし、全身をほぐしてくれますよ。

 

 

◇朝食を摂る

 

健康の基本の「き」は朝食をきちんと摂ること。朝食を摂ると痩せる?痩せない?といろいろな説がありますが、体のリズムを整え、一日の初めのエネルギーを補給してくれます。

朝食を食べないまま仕事や学校に行っても、頭が回らずぼんやり半日が終わってしまいますよ!

 

 

まとめ

 

寝ている間に効く!おすすめナイトケアグッズと、朝一にトライしたいティップスをご紹介しましたが、いかがでしたか?睡眠は美容の鍵♡大人可愛い素肌とボディを手に入れるため、ぜひ試してみてくださいね!

aya
aya
デパコスもプチプラコスメも気になるアイテムは何でも試します。東京でOLやっています。オフィスメイク・オフィス向けヘアセット・休日ヘアメイクなども紹介していきます。
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