老け見えの原因?目の下のたるみ解消法とは

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鏡で見る自分が老けて見える。そんな経験はありませんか??

疲れてないのに「お疲れ気味?」「寝不足?」なんて聞かれてしまう原因は、目の下のたるみ。

きっと女性なら誰もが気になるのではないでしょうか?

今回は目の下のたるみに効果が期待できる目元のマッサージ法とスキンケア方法をご紹介していきますので、

憎きたるみを徹底的に撃退していきましょう!

 

目の下のたるみのメカニズム

出典:http://carouser.tumblr.com/post/73792049552/iluvskinnybitches-more-gorgeousness

目の下のたるみを解消する方法をご紹介する前に、たるみのメカニズムを見ていきましょう。

目の下のたるみが起こる原因は大きく分けて2つ。老化によって肌のコラーゲンが減少することと、筋肉の衰えによって脂肪がたまることです。

3層に分かれる肌の、真皮と呼ばれる部分の約75%を占めるコラーゲン。肌が含有するコラーゲンの量は20歳から25歳をピークに、何もしていないと目減りしていきます。肌を支える縁の下の力持ちのような働きをするコラーゲンが減ると、肌は弾力を失い次第にたるんでいくのです。また、紫外線はコラーゲンを破壊する働きがあり、シワやたるみを加速させる原因になっています。

2つめの原因である筋肉の衰えとは、実は現代人の生活が大きく影響していると言われています。目の周囲にある筋肉は、瞬きをする度に動かされ健やかな状態を保つことができます。しかし、スマホやパソコンを長時間見続けることで、瞬きの回数が少なくなってしまうと、目の周囲の筋肉を動かさなくなり筋力が衰えていってしまいます。

また一般的に年齢を重ねていくと目の下に脂肪が溜まりやすくなると言われており、加えて瞬きの回数低下が引き起こると脂肪が付くスピードを加速させてしまい老け見えの原因のたるみとなってしまうのです。

参照

http://info.fujifilm.co.jp/healthcare/astaxanthin/4-2.html

http://www.skincare-univ.com/article/000037/

http://www.skincare-univ.com/article/000879/

 

目の下のたるみ解消法<マッサージ編>

出典:http://thomasbabeau.tumblr.com/post/57907362381/eva-oui-management-by-thomas-babeau

 

目の下のたるみをなくすには、目の下の筋肉をケアしてあげることが大切です。筋肉をマッサージでほぐしてあげることで、たるみにくく、脂肪を付きにくくできます。

さっそくわかりやすい動画で詳しく見ていきましょう!

①目を細め、眉毛を引き上げて10秒キープ。

②ゆっくりと元の顔に戻していきましょう。

③両手でピースを作り、人差し指を目尻に、中指を目の付け根に当て、10秒キープ。

 

①人差し指、中指、薬指の3本の指を使います。眉毛の下に指を入れ、皮膚を上に持ち上げ、左右にグラグラ揺らします。眉毛の下には目の老廃物が溜まるので、まずは老廃物を流してスッキリ!

②眉毛の位置にある皺眉筋(しゅうびきん)という筋肉を、親指と人差し指でつまみ、外側に引っ張ります。

 

2つの動画でご紹介した方法を組み合わせることで、上下の筋肉が引き上げられ、徐々にたるみ解消が期待できます◎

 

フェイスマッサージにおすすめのクリーム<プチプラ>

フェイスマッサージをする際は、摩擦でお肌を傷つけないようにクリームをつけて滑りを良くして優しくマッサージをしてあげることがポイントです。特に目元の皮膚は薄いので、マッサージクリームで滑らかな状態にしてからマッサージをしないとシワやたるみの原因になってしまうので気をつけてください。

資生堂 ドルックス マッサージクリームN _

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マッサージクリームN 100g

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フェイスマッサージにおすすめのクリーム<デパコス>

COSME DECORTE コスメ デコルテ AQMW マッサージ クリーム 98g [並行輸入品]

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アルビオン イグニス VQ マッサージ リアライズ 80g

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目元専用のアイクリームでしっかりケア<プチプラ>

目元が気になってきたら、スキンケアにアイクリームを導入しても効果的です。夜のスキンケアで目元専用のアイクリームでしっかり栄養を与えてあげることで、翌朝鏡をみると目元がふっくらしている事を実感できると思います。

キュレル アイゾーン美容液 20g

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サナ(SANA)なめらか本舗 豆乳イソフラボンリンクルアイクリーム 25g

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目元専用のアイクリームでしっかりケア<デパコス>

クリニーク イーブンベター アイ 10ml 並行輸入品

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ランコム ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール 20ml [並行輸入品]

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目の下のたるみ解消法<スキンケア編>

出典:http://kryeveper.tumblr.com/post/39565769333

 

お肌のたるみの大きな要因のひとつに、コラーゲン不足が挙げられます。歳を重ねるごとに低下していくコラーゲンの含有量をできるだけキープするためには、コラーゲンをサプリなどで摂取しましょう。しかし、口から入るコラーゲンはなかなか体に蓄積されないと言われており、気休め程度に考えておく必要があります。

そこで、お肌のコラーゲン組織を破壊してしまう紫外線を防ぐことが先決。目の周りもしっかり日焼け止めクリームを塗っておきましょう。

また、筋肉量が落ちてしまうと目の周りにはシワができやすくなってしまいます。ダイエット中でもタンパク質をしっかり摂って、目の周りの筋肉を補強することがおすすめです。

 

参照:http://www.skincare-univ.com/article/000037/

お肌に優しい日焼け止め<プチプラ>

キュレル UVミルク SPF30 PA++ 30ml

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ユースキンS UVミルク SPF25 PA++ 40g (敏感肌用 日焼け止め)

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お肌に優しい日焼け止め<デパコス>

 国内向 正規品 SHISEIDO 資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ クレームプロテクションUV SPF50/PA+++ (クレドポー ボーテ)

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RMK UVフェイスプロテクター50  ◎国内向正規品◎

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目の下のたるみを撃退して若々しい目元に

出典:http://darlingmagazine.org/weekend-links-4/roses-shannon-lee-miller/

目の下のたるみのメカニズムから、マッサージとスキンケアによる解消法までご紹介しましたが、いかがでしたか?友だちや職場の人に「疲れてる?」なんて聞かれる前に、セルフケアでぱっちりの目元をつくりましょう!

aya
aya
デパコスもプチプラコスメも気になるアイテムは何でも試します。東京でOLやっています。オフィスメイク・オフィス向けヘアセット・休日ヘアメイクなども紹介していきます。
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